Ogni giorno passano per la tua mente migliaia di pensieri negativi. Migliaia! Ecco perché è fondamentale imparare a sopravvivere a questa ondata di negatività che ti circola nel cervello. Purtroppo è impossibile evitarli ma puoi imparare a superarli e a dargli meno importanza, portando nella tua vita una maggiore positività.
L’ostacolo maggiore al raggiungimento dei tuoi obiettivi non è sempre il mondo cattivo ma il più delle volte sei tu. Sei talmente abituato a pensieri disfattisti che nemmeno ti accorgi di farli. Cambiando il modo di pensare cambierai anche i risultati che otterrai.
Ci siamo? Comincia da questi 3 passi.
Lasciati alle spalle il passato
Sei così ostinatamente convinto che il passato si ripeterà da mettere in dubbio tutti ciò che fai. Il bello è che lo fai automaticamente per poi ritrovarti sconfitto in partenza.
Ti auto-limiti perché leggi il passato convinto di leggere il futuro. Invece no, non è per forza così. Un passato diverso da ciò che vorresti oggi non deve farti perdere la speranza di ottenere qualcosa di bello e positivo nel tuo futuro.
Quando i pensieri negativi si poggiano beatamente sul passato, impara a dire “No”. Togli il potere al passato e riprendi il controllo delle tue decisioni e, di conseguenza, delle tue azioni.
Dai una possibilità al futuro di diventare uno splendido presente.
Non lasciare che il tuo passato sia scaraventato nel tuo presente per distruggere il tuo futuro.
Sostituisci il negativo con il pensare positivo
Ne abbiamo già parlato su come vivere una vita piena d’abbondanza, sostituisci durante la giornata i pensieri negativi con quelli positivi. Diventa la cheerleader di te stesso. Fai il tifo per te. Diventa il tuo miglior sponsor.
Trova qualche frase assolutamente positiva ed esagerata, magari che sia proprio antagonista di uno dei pensieri negativi che ti tormentano di più. Poi ripetila tante, tante volte. Inizia la mattina, davanti allo specchio e finisci la sera, prima di addormentarti.
Quando puoi, fallo ad alta voce. Più ripeterai le frasi positive, più la tua mente si abituerà a queste belle parole e troverà più difficile creare pensieri negativi automatici.
Combatti il buio con la luce, alla fine avrai delle giornate piene di sole.
Il pensiero positivo vede l’invisibile, sente l’intangibile e realizza l’impossibile.
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Ridi e sorridi spesso
Non puoi avere pensieri negativi mentre stai sorridendo o, meglio ancora, ridendo.
Allora via libera ai sorrisi a 32 denti, alle risate e all’allegra atmosfera che si crea accanto a una persona sorridente. Hai fatto caso a quanto sia contagioso un sorriso e, ancor di più, una risata?
Se non trovi nessun buon motivo per sorridere (leggi: perché ridere fa bene), ma uno lo si trova sempre, usa la tecnologia. Internet è pieno di barzellette, video o vignette divertenti.
All’inizio ti sembrerà strano ma poi, giorno dopo giorno, diventerà una piacevole abitudine che porterà effetti positivi su di te e su chi ti circonda che, come minimo, sarà incuriosito dalla tua risata e dal tuo sorriso contagioso.
Per ben iniziare guarda questo video. E tutto per una reazione a catena involontaria e spontanea.
Il giorno più sprecato è quello in cui non si ha mai sorriso.
