La riprogrammazione mentale è un concetto che può avere un impatto profondo sul nostro modo di pensare e vivere. Questo articolo è ispirato dalle parole e dai libri del Dr. Joe Dispenza, uno degli esperti più noti in questo campo.
Come già spiegato nell’articolo su: Come manifestare denaro e abbondanza è possibile trasformare la nostra mente e, di conseguenza, la nostra vita, cambiando consapevolmente i nostri pensieri e le nostre emozioni.
Devi sapere che la maggior parte delle persone inizia la propria giornata risvegliandosi e pensando subito ai propri problemi.
Questi problemi sono spesso legati a ricordi del passato, a persone o a situazioni specifiche, facendo del cervello un “vecchio registratore” che ripete continuamente le stesse “cassette”.
In questo modo, sin dal mattino, si vive nel passato, dato che ogni ricordo è intrinsecamente legato a un’emozione, frutto delle esperienze passate.
Ora se vuoi iniziare la tua riprogrammazione mentale e mettere un fine a tutto questo, devi sapere che, come detto poco sopra, questo articolo raccoglie alcuni dei concetti fondamentali espressi dal Dottor Joe Dispenza, un ricercatore statunitense che si concentra sul campo della neuroscienza, della fisica quantistica e dell’epigenetica.
Le sue teorie esplorano il potenziale dell’essere umano nel cambiare la propria vita attraverso il rinnovamento della mente.
Devi sapere che quando si inizia la giornata pensando ai problemi, si attivano automaticamente le emozioni legate a quei pensieri.
Questo meccanismo può sembrare innocuo, ma ha un impatto profondo sulla costruzione del nostro essere.
Se, ad esempio, un evento negativo ti ha fatto arrabbiare, ripensandoci ti riporta a quell’emozione di rabbia.
Ripetendo questo schema per giorni o settimane, l’emozione si cristallizza nel nostro carattere, trasformandoci in persone percepite come costantemente arrabbiate o di cattivo umore.
Questo ciclo dimostra come i nostri pensieri quotidiani modellino attivamente chi siamo, influenzando non solo il nostro stato interiore ma anche come veniamo percepiti dagli altri.
La costruzione dell’essere
Quando ripensi ai tuoi problemi, rievochi immediatamente le emozioni a essi legati, come tristezza, infelicità o dolore.
Il modo in cui pensi determina quindi il tuo stato emotivo e, di conseguenza, la tua condizione di esistenza.
Ricorda che se si inizi la giornata focalizzandoti sul passato, finisci per proiettare questo passato nel futuro.
Ad esempio, un evento negativo che continua a influenzare il nostro umore giorno dopo giorno può alla fine diventare una parte integrante del nostro carattere.
La nostra routine quotidiana agisce come una sorta di software che gira in background, influenzando le nostre azioni senza che ce ne rendiamo conto.
Questa “programmazione” subconscia è il risultato di anni di ripetizione dei medesimi comportamenti, che diventano così automatici da farci perdere di vista il nostro libero arbitrio.
La routine mattutina, per esempio, può includere abitudini apparentemente innocue come controllare il cellulare appena svegli, ma anche queste azioni contribuiscono a rinforzare lo stato di coscienza basato sul passato.
Cambiare questi schemi richiede un lavoro consapevole sul nostro subconscio, dove risiedono la maggior parte delle nostre abitudini e credenze.
La riprogrammazione mentale subconscia
Come ti ho già detto, la routine quotidiana di molte persone è come un programma informatico che limita il libero arbitrio. Questa routine include comportamenti meccanici come alzarsi, bere il caffè, andare al lavoro e ritornare a casa per ripetere gli stessi schemi il giorno seguente.
Questa programmazione subconscia, che rappresenta il 95% di ciò che siamo a 35 anni, è composta da abitudini, credenze e percezioni che operano automaticamente, limitando il potere della mente cosciente, che rappresenta solo il cinque percento della nostra esistenza.
La meditazione: Il ponte verso il cambiamento
Per apportare cambiamenti significativi, è necessario superare la mente analitica e accedere al subconscio, dove qualsiasi tipo di meditazione gioca un ruolo fondamentale.
Attraverso la pratica della meditazione infatti, si possono modificare le proprie onde cerebrali e accedere al “sistema operativo” interno per apportare cambiamenti radicali.
Il dottor Joe Dispenza sostiene che non bisogna attendere un evento negativo per iniziare a cambiare; è possibile farlo attraverso la gioia e l’ispirazione, anziché il dolore e la sofferenza.
La meditazione offre un potente strumento per interrompere il ciclo automatico dei pensieri e delle emozioni legate al passato.
Attraverso la pratica meditativa, possiamo rallentare le nostre onde cerebrali e accedere a uno stato di coscienza più profondo, dove diventa possibile modificare le nostre abitudini subconscie.
Questo stato meditativo agisce come un ponte che ci consente di lasciare il vecchio “software” di comportamenti e credenze per installarne uno nuovo, più allineato con i nostri desideri e aspirazioni attuali.
La meditazione non solo ci aiuta a diventare più consapevoli dei nostri schemi di pensiero ma ci offre anche la possibilità di reimpostare la nostra mente per creare un futuro desiderato.
Riprogrammazione mentale con l’immaginazione attiva
La meditazione permette anche di entrare in uno stato in cui si può iniziare attivamente a creare il proprio futuro, immaginando e sentendo emotivamente ciò che si desidera realizzare.
Questo processo insegna al corpo come sarà il futuro prima che questo si manifesti.
Per una efficace riprogrammazione mentale è essenziale che i pensieri (il linguaggio del cervello) siano accompagnati da sentimenti (il linguaggio del corpo) per realizzare concretamente i cambiamenti desiderati.
Come già descritto su Il potente potere della Visualizzazione: le tecniche da usare – immaginare attivamente il futuro che desideriamo non è solo un esercizio di fantasia; è un processo che coinvolge profondamente il nostro essere.
Quando ci concentriamo intensamente su ciò che vogliamo realizzare, accompagnando questi pensieri con emozioni positive, il nostro corpo inizia a rispondere come se il futuro immaginato fosse già la nostra realtà attuale.
Questo processo non solo ci motiva a perseguire attivamente i nostri obiettivi ma inizia anche a modellare il nostro ambiente e le nostre esperienze quotidiane in modo che riflettano i nostri desideri più profondi. È un atto creativo che dimostra il potere della mente e del corpo di lavorare insieme per realizzare i nostri sogni.
La potenza della consapevolezza
Ricapitolando il cervello opera secondo schemi e abitudini che si sono formati nel corso degli anni. Questi schemi possono essere modificati attraverso un processo che si chiama “riprogrammazione mentale”.
Il processo include tecniche come la meditazione, visualizzazioni guidate e affermazioni positive, tutte finalizzate a creare nuove connessioni neurali che possono portare a cambiamenti duraturi nel comportamento e nella percezione.
Attraverso la meditazione e l’adozione di una nuova consapevolezza, è possibile liberarsi dalle catene emotive che ci legano al passato e iniziare a vivere una vita che riflette chi vogliamo veramente essere.
Familiarizzando con nuovi pensieri, comportamenti ed emozioni, si può trasformare il futuro in realtà attuale. A mio avviso è importante esplorare queste pratiche per non rimanere vittime dei propri pensieri negativi e per creare attivamente la vita che si desidera vivere.
Il percorso che puoi iniziare subito a fare
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