Ricerca, pianificazione e conquista: è questa la traccia da seguire, quando hai degli obiettivi da raggiungere, e intendi riuscirci in maniera efficace.
Iniziare con questo percorso non è mai semplice, soprattutto perché quando ci proviamo sembra di trovarsi di fronte ad un muro invalicabile.
E invece, passo dopo passo, anche le montagne più ardue e impervie possono essere scalate.
Magari stai cercando di dimagrire, scrivere un libro, ridipingere la casa, partire con una nuova attività imprenditoriale, svegliarti molto presto ogni mattina etc… ebbene, quanti di questi obiettivi stai affrontando contemporaneamente? Quanti ne riesci a portare veramente alla fine?
Quando decidiamo un raggiungere un obiettivo, all’inizio si è pieni di entusiasmo e di motivazione, ci si sente carichi e sicuri delle proprie azioni e vediamo quello che vogliamo raggiungere come qualcosa di concreto e abbastanza vicino.
Le cose infatti procedono per il meglio durante i primi tempi senza problemi. Ma ecco che pian piano l‘entusiasmo iniziale svanisce, e quello che prima ci sembrava così vicino e reale, inesorabilmente ci appare lontano anni luce, e quasi impossibile da perseguire.
E indovina un po’ come finisce?
Finisce che, demotivato per l’ennesima sconfitta, abbandoni definitivamente l’obiettivo da raggiungere e mandi tutto a quel paese, non è vero?
Quante volte ti è capitato di partire convinto e motivato e poi ritrovarti spaesato?
Il segreto è capire esattamente come fare e come muoversi, procedendo uno step alla volta, senza mettere il famoso “carro davanti ai buoi”.
Tutte le tecniche di crescita personale, infatti, ci insegnano che la pazienza e la perseveranza sono due competenze essenziali.
La metafora della montagna e dello scalatore calza davvero a pennello.
Immagina di trovarti di fronte ad una parete rocciosa, ripida e in apparenza priva di appigli. In quel caso non potrai di certo lanciarti all’avventura, perché rischieresti di mettere il piede in fallo e di cadere miseramente.
Con lo studio e la pianificazione, invece, puoi trovare di volta in volta la fessura giusta per inserire la scarpa, e per conquistare quel piccolo centimetro in vista del raggiungimento della vetta. In sintesi, è dalle piccole vittorie che nascono i grandi successi.
Obiettivi da raggiungere? Prima devi trovarli
Prima di tutto ogni obiettivo che ti poni deve essere S.M.A.R.T (trovi tutto su cosa sia un obiettivo SMART qui con tanto di 10 esempi) quindi prima di raggiungere un obiettivo dovrai avere le idee molto chiare, quindi capire esattamente cosa desideri e per quale motivo lo desideri.
Avere ben chiaro “il tuo perché” sarà fondamentale in quei momenti difficili e cioè quando ti viene voglia di mollare, sarà infatti in quei momenti che dovrai ricordarti chiaramente del “tuo perché”
Un obiettivo può essere definito tale solo se apporta dei miglioramenti alla tua vita, dunque se ti permette di salire di livello.
Nello studio, nel lavoro, nelle relazioni sentimentali… poco importa: ciò che conta è evolversi.
In sintesi “il tuo perché” deve andare a braccetto con chi desideri diventare.
Per questo motivo, quando cerchi il tuo scopo, devi innanzitutto fare una distinzione fra due bersagli:
- Gli obiettivi da raggiungere personali
- Gli obiettivi da raggiungere professionali
I primi sono importanti per un motivo specifico: ti indicano la via da seguire, per sviluppare la tua vita e per migliorare la qualità della tua esistenza.
Si tratta di missioni che ti danno la possibilità di sentirti appagato e felice, e di accrescere doti come il pensiero e il problem solving.
Superando gli ostacoli che la vita ti pone di fronte, imparerai a superare qualsiasi cosa. E la certezza di esserci riuscito, ti permetterà di credere che non esistono obiettivi che non puoi raggiungere.
Gli scopi professionali sono più concreti, ma ugualmente stimolanti.
Riuscire nel lavoro o nello studio può regalare immense soddisfazioni personali, con un ritorno in termini di autostima e di fiducia in sé davvero notevole.
Al centro di ogni obiettivo, sia esso personale o professionale, si trova la motivazione. Un vero e proprio “motore” che dovrai alimentare in modo costante, credendoci e credendoci ancora.
Focalizzati su un nr. limitato di obiettivi da raggiungere
Ogni obiettivo richiede uno sforzo e alcune frasi motivazionali ti possono aiutare. Più obiettivi hai da raggiungere contemporaneamente, più diventerà difficile riuscire a soddisfarli tutti.
Quindi, piuttosto che arrabattarti in cinquemila cose simultaneamente, volendo realizzare tutto il realizzabile, concentrati solo su un paio di obiettivi primari per volta.
Idealmente quello che devi riuscire a fare è scegliere obiettivi che si completino a vicenda, che in qualche modo siano complementari, o legati l’uno all’altro, affinché il primo sia parte integrante del secondo. Cosi al raggiungimento del primo, otterrai anche parte della dell’altro.
Ora vediamo nel concreto. Per esempio, se sei hai qualche chilo di troppo e stai puntando a perdere peso (obiettivo primario), potresti avere come obiettivo secondario, quello di ottenere un fisico scolpito e muscoloso: in questo caso i 2 obiettivi lavorano insieme, e al raggiungimento del primo sarai già a buon punto per soddisfare anche il secondo.
Capito?
Una cattiva idea invece sarebbe focalizzarsi a scrivere un libro e al tempo stesso cercare di aprire una nuova attività imprenditoriale. Il problema in questo caso è l’assenza del tempo e dell’energia necessari a realizzare entrambi i traguardi contemporaneamente.
Sia per questioni di concentrazione, sia a causa dell’impegno notevole con cui bisogna affrontare queste situazioni.
Ogni obiettivo quindi deve funzionare come una sorta di “meccanismo a catena”, affinché l’attuazione dell’uno agevoli l’altro, fino ad arrivare al completamento di tutta la serie.
Pianificare in anticipo
Uno dei motivi principali per cui si finisce con l’abbandonare il perseguimento di un traguardo sta nel non si effettuare in anticipo una pianificazione adeguata. A cosa mi riferisco quando parlo di pianificazione anticipata?
Ebbene, se ti prefissi di fare una dieta e sai che la settimana prossima il tuo amico da un mega rinfresco a buffet, è probabile che questo ti farà rinunciare a priori dal cominciare a mangiare meno.
Userai quindi frasi di rimando tipo: “Inizierò lunedì”, “è inutile farla adesso con la festa nelle vicinanze”, etc… Giusto?
Dunque, se non pianifichi in anticipo i tuoi comportamenti o i vari avvenimenti che possono portarti fuori strada lungo il percorso, finirai con l’andare fuori strada.
E come si fa allora a risolvere questo problema e tagliare definitivamente la testa al toro?
E’ facilissimo. Se pianifichi in anticipo e in modo adeguato le tue azioni, e ti attieni a esse, difficilmente userai scuse di rimando per evitare i tuoi obiettivi. Una buona soluzione in questo caso potrebbe essere limitarsi durante i pasti nei giorni subito prima della festa e in quelli subito dopo, cosicché, sebbene non sia dimagrito, non sarai nemmeno ingrassato.
Pianificando, una o due settimane il tuo comportamento futuro, hai buone possibilità di deviare gli imprevisti.
Raggiungi l’obiettivo per gradi
Ecco un altro problema comune quando si decide di portare a termine un obiettivo: focalizzarsi sull’obiettivo finale perdendo di vista il tragitto da affrontare.
Il fatto è che tutti gli obiettivi, una volta impostati, ci appaiono molto lontani, distanti da noi anni luce, e molto difficili da raggiungere. Dunque, se guardiamo solo all’obiettivo come un insieme unico di passi e non ci focalizziamo su ognuno di essi, sarà dura riuscire a tagliare il traguardo.
Quello a cui devi puntare, soprattutto all’inizio, non è tanto l’arrivo al traguardo, ma delineare il perseguimento dell’obiettivo in una serie passaggi intermedi che ti consentano di avere riferimenti specifici durante il tragitto.
E’ come quando devi affrontare 500 km di autostrada. Nel momento in cui parti il percorso ti sembrerà incredibilmente lungo, ma se fissi dei punti intermedi ogni 150 km, percorrere l’intero tragitto risulterà più sostenibile.
Ad esempio, immagina di dover scrivere un romanzo composto da 20 capitoli. Se imposti dei riferimenti graduali da raggiungere in un certo tempo (fine del capitolo 1 entro un mese; fine del capitolo 2 entro due mesi, etc..) arrivare alla chiusura del libro sarà più semplice.
Invece di concentrarti unicamente sull’obiettivo finale, cerca di tracciare il percorso con dei riferimenti per il quale passare. Così il processo di realizzazione sarà più reale e vicino.
Come raggiungere con successo un obiettivo
Il trucco della proiezione è uno dei più efficaci, quando ti poni degli obiettivi da raggiungere.
Dopo esserti chiesto chi vuoi diventare, infatti, devi immaginarti nel futuro e a missione completata.
In altre parole, devi vederti come se avessi già raggiunto quello scopo, ovvero come saresti a cose fatte.
È uno step noto come “creazione mentale”, che ti permette di plasmare sin da subito un modello di riferimento, così da capire che effettivamente ci puoi riuscire.
Come fare?
Intanto devi liberare la mente dai pensieri negativi, trovare la tua pace interiore, e iniziare a guardare le cose con la purezza del fanciullo.
Un fanciullo che si meraviglia per ogni aspetto del mondo, come se lo vedesse per la prima volta.
È un atto di fantasia per certi versi liberatorio, perché scioglie i lacci che ti tengono ancorato al presente, consentendoti di guardare al futuro.
E di farlo con positività.
Obiettivi e il tuo sistema di credenze
Hai presente lo spot che recita “Immagina, puoi”?
Anche se questa frase potrebbe in apparenza sembrare banale, in realtà coglie in pieno il senso di ciò che voglio dirti.
Immaginare una cosa, e vederti come una persona di successo, permette alle tue credenze di depositarsi nella mente.
In sintesi, sarà come spiegare al tuo cervello che quella cosa è già avvenuta, anche se non è ancora così (ma lo sarà).
Ti faccio un esempio: immagina la mente come un computer, e la credenza come un software. Senza il software, il computer non avrebbe le istruzioni necessarie per portare a termine un qualsiasi compito.
Grazie al programma, invece, può muoversi seguendo delle istruzioni, così da completare qualsiasi obiettivo permesso dal codice.
Più sarà potente il “software” delle tue credenze, più potrai mirare in alto con i tuoi obiettivi, osando cose che fino a quel momento la tua mente non avrebbe nemmeno immaginato.
Considera che il modello delle credenze depositanti ha permesso a molte persone di raggiungere il successo. Dagli attori di Hollywood ai calciatori della Serie A.
Ma non devi cadere nell’errore di pensare: “Questo può succedere solo a pochi eletti”. No, non è così, perché spesso si fallisce perché manca la fiducia nelle proprie potenzialità.
Non a caso, sono tantissime le storie di persone che sono diventate ricche, famose e felici partendo da zero, anche a 40 o 50 anni e oltre.
Ne è un chiaro esempio Jack Ma che cominciò come insegnante di inglese all’università, con uno stipendio di appena 120 Yuan al mese (circa 15€) per diventare nel 2017 l’uomo più ricco della Cina con un patrimonio di 30,9 miliardi di dollari.
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Il successo inizia da una forte motivazione
Al di là di tutti i discorsi “filosofici”, il successo non può arrivare senza la motivazione (almeno all’inizio). Vuol dire che dovrai crederci e trovare, ogni giorno, un qualcosa che possa spingerti in avanti. E mai indietro.
Ovviamente non tutte le motivazioni sono uguali: ce ne sono alcune molto blande, che hanno un effetto sul breve, e altre potentissime, in grado di regalarti uno sprint da centometrista. Si tratta delle seguenti:
- Motivazione estrinseca
- Motivazione intrinseca
La prima è una tipologia di motivazione che si esaurisce del tutto, una volta raggiunto un particolare step. (Qui trovi tutti i dettagli sulla motivazione)
Per farti un esempio, la forza che ti spinge a studiare prima di un esame, o l’energia che ti consente di prepararti al meglio per un colloquio.
La motivazione estrinseca si nutre direttamente dei vantaggi legati al raggiungimento di un certo obiettivo. Ad esempio il guadagno economico in seguito all’assunzione, o la possibilità di alzare la media dopo un 30 e lode.
Quindi, quando si ottiene quel risultato, la motivazione… muore di fame!
Però resta determinante, perché ti permette di procedere in avanti nella tua vita, passo dopo passo.
Quella intrinseca è molto più potente ed efficace sul lungo periodo. Non si nutre di fattori esterni, ma cresce internamente, quindi può diventare una fonte inesauribile.
Se da un lato la motivazione estrinseca finisce quando otteniamo la ricompensa (o evitiamo una punizione), dall’altro quella intrinseca si nutre di curiosità e di gioia.
Immagina di fare un lavoro che non ti piace: sentirai lo stress salire costantemente, e perderai la voglia di fare quella determinata cosa, anche se guadagni bene. Ti spazientirai, ti arrabbierai e ti sentirai frustrato e incompleto. Semplicemente perché manca la motivazione intrinseca.
Quando invece fai qualcosa che ti piace, senti la gioia e non la fatica, capisci di lavorare per l’obiettivo che ti sei posto, e che finalmente ti rende felice. E ti motivi anche se la ricompensa materiale l’hai già ottenuta da un pezzo.
Ecco una sintesi velocissima:
La motivazione estrinseca ti permette di “preparare il terreno” per quella intrinseca.
Quando si esaurisce la prima, però, deve subentrare la seconda. Se non succede, si ritorna punto e accapo, senza stimoli, e con la necessità di avere nuovi obiettivi da raggiungere.
Ricerca, pianifica e conquista: è questa la formula magica che ti permetterà di raggiungere gli obiettivi che ti servono per essere (davvero) felice.
Certo poi bisogna anche definire che cosa vuol dire essere felice ma questo è un altro capitolo.
Ottieni sostegno e l’incoraggiamento
E ‘molto più facile rimanere motivati quando hai persone positive intorno a te. Ognuno di noi prima o poi arriva al punto in cui si sente “stanco” e “demotivato”… arriva il momento in cui tutto quello che sta facendo sembra non servire a niente.
Diciamo che questo modo di pensare, seppur molto comune, non ci aiuta molto a portare a termine i nostri obiettivi, soprattutto per chi possiede una scarsa autostima.
Dato che questa sfaccettatura prima o poi inevitabilmente arriva, dobbiamo avere intorno a noi persone positive pronte a farci ragionare, disposte a metterci davanti agli occhi il punto della situazione, al fine di trasmetterci carica e motivazione per proseguire.
Insomma, immagina la situazione contraria: ti senti demotivato e pensi che tutti i tuoi sforzi non siano valsi a nulla, e di fianco a te hai una persona che ti dice “ma sì, lascia stare, è troppo difficile, chi te lo fa fare?”.
Indovina un po’ quale sarebbe la reazione del 90% delle persone?
Te lo dico io. Rinunciare a ciò per cui si è lottato duramente!
Ecco quindi che circondarsi da persone positive, disposte ad aiutarci con un incoraggiamento, è molto importante per poter lavorare nel raggiungimento dei nostri obiettivi.
Parla dei tuoi obiettivi a persone che possano incoraggiarti positivamente, con cui puoi condividere i tuoi pensieri, le tue difficoltà o i tuoi dubbi. Sono loro talvolta che ci permettono di rimetterci in pista e proseguire il cammino.
Allora, riepilogando, quali sono gli obiettivi su cui stai lavorando in questo momento?
Il mentore di cui hai bisogno
Se ti piacerebbe approfondire questo argomento e rendere concretizzabili i tuoi obiettivi nel minor tempo possibile hai bisogno di un mentore, di qualcuno che ti guidi verso il successo.
E chi meglio di una persona come Stefano Santori può aiutarti in questo?
Se nel corso del tempo hai messo da parte molte delle tue aspirazioni, convinto di non riuscire a soddisfarle, è arrivato finalmente il momento di spolverarle nuovamente e lavorare su di esse per realizzarle e se vuoi una marcia in più guarda il video di Stefano che trovi qui: Mentalità Vincente il segreto dei #1
Devi sapere che lui è uno dei pochissimi “Licensed Trainer in PNL” in Italia, è fondatore della società di Consulenza Direzionale e Formazione Aziendale “Metaconsulting”.
Pensa che è formatore freelance dal 1998. Autore di numerosi libri tra cui: “Leader al femminile” e “Principi di PNL“, nella sua carriera ha portato a termine una serie di interventi formativi nel mondo militare per enti quali il CASD del Ministero della Difesa e l’Accademia Aeronautica.
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