Ti sei mai chiesto quanta TV guardano i bambini oggi e quali potrebbero essere le conseguenze? La televisione, parte integrante della vita quotidiana, può avere un impatto significativo sullo sviluppo e sul benessere dei bambini.
In questo sito il tema principale è la crescita personale e strategie per raggiungere i propri obiettivi, ma se fin da piccoli venissimo educati in modo più “sano” e consapevole nell’utilizzo di media e tv?
Secondo le linee guida dell’American Academy of Pediatrics, è consigliato minimizzare o eliminare l’esposizione ai media, ad eccezione delle videochiamate, per i bambini di età inferiore ai 18 mesi. Per i bambini in età prescolare più grandi, è importante avere una strategia per gestire i media elettronici al fine di massimizzare i loro benefici, includendo attività come la lettura, il parlare e il giocare insieme, che sono salutari per la mente e il corpo.
È anche consigliabile che i bambini e gli adolescenti abbiano sonno adeguato, attività fisica e tempi liberi dai media, designando momenti e zone della casa liberi da schermi, come durante i pasti in famiglia o nelle camere da letto.
Questo articolo esaminerà le ricerche e le raccomandazioni (a fine pagina trovi le fonti) di istituzioni come l’American Academy of Pediatrics per fornire una panoramica degli effetti che la televisione può avere sulla salute fisica, mentale, sullo sviluppo cognitivo e sul comportamento sociale dei bambini.
Dal potenziale impatto sulla loro salute fisica e mentale, fino alle conseguenze sul loro sviluppo cognitivo e comportamentale, ecco ciò che la scienza ci dice su questi importanti argomenti.
Impatti sulla salute fisica
Il tempo trascorso davanti alla TV è spesso associato a uno stile di vita sedentario, specialmente nei bambini. Secondo l’American Academy of Pediatrics, troppo tempo davanti agli schermi può portare a un aumento del rischio di obesità nei bambini.
La mancanza di attività fisica, combinata con la tendenza a consumare snack poco salutari durante la visione, contribuisce ulteriormente a questo problema. L’American Heart Association raccomanda che i bambini di età superiore ai 2 anni dovrebbero avere non più di 1-2 ore di tempo di schermo al giorno per promuovere uno stile di vita più attivo.
Problemi di Sonno
La luce blu emessa dagli schermi della TV può interferire con i ritmi circadiani, ovvero il ciclo naturale di sonno e veglia del corpo. Questo può portare a difficoltà di addormentamento e a un sonno di peggior qualità. Uno studio pubblicato su “Pediatrics” ha trovato un legame diretto tra il tempo di schermo e l’insufficienza di sonno nei bambini, sottolineando l’importanza di limitare l’esposizione agli schermi prima di coricarsi.
Alimentazione
La visione della TV, specialmente durante i pasti, può portare a cattive abitudini alimentari nei bambini. Uno studio dell’Università di Harvard ha scoperto che i bambini che guardano TV durante i pasti tendono a consumare cibo in modo meno consapevole, portando spesso a un eccesso di calorie. Inoltre, la pubblicità di cibi malsani durante i programmi per bambini può influenzare le loro scelte alimentari, portando a preferenze per cibi ad alto contenuto di zuccheri, grassi e sale.
Lo studio che è stato fatto
Gli studi condotti dall’American Academy of Pediatrics hanno documentato in modo approfondito la relazione tra l’esposizione ai media su schermo e l’obesità nei bambini e negli adolescenti. L’obesità è risultata essere uno degli esiti più ben documentati dell’esposizione ai media su schermo.
Questi studi hanno rivelato che l’esposizione ai media su schermo porta all’obesità attraverso l’aumento del consumo di cibo durante la visione, l’esposizione a marketing di alimenti e bevande ad alto contenuto calorico e a basso contenuto nutritivo che influenzano le preferenze, le richieste di acquisto e le abitudini alimentari dei bambini, nonché la riduzione della durata del sonno.
Inoltre, è stata evidenziata la promessa di utilizzare i media interattivi per migliorare i comportamenti alimentari e di attività fisica per prevenire o ridurre l’obesità. Studi sperimentali che hanno ridotto l’esposizione ai media su schermo in contesti comunitari hanno dimostrato di ridurre l’aumento di peso nei bambini, confermando una relazione di causa ed effetto.
Effetti sulla salute mentale e sviluppo cognitivo
In questa sezione, capirai come la televisione può influenzare lo sviluppo mentale e cognitivo dei bambini, parlando direttamente a te, genitore o educatore che desideri comprendere meglio questi effetti.
Ritardo nello sviluppo linguistico
La TV può avere un impatto significativo sullo sviluppo linguistico dei bambini, soprattutto nei primi anni di vita. Quando i bambini passano più tempo davanti alla TV e meno tempo a interagire con adulti o coetanei, possono manifestare ritardi nello sviluppo del linguaggio.
Uno studio condotto dall’American Academy of Pediatrics ha evidenziato che bambini sotto i 2 anni dovrebbero evitare completamente il tempo passato davanti allo schermo, poiché in questa fase cruciale, l’apprendimento del linguaggio avviene meglio attraverso l’interazione umana e il gioco diretto, piuttosto che attraverso i media passivi.
Diminuzione dell’attenzione
Un’eccessiva esposizione alla TV può anche incidere sulla capacità dei bambini di concentrarsi. Secondo alcuni studi, l’abitudine di guardare la TV per periodi prolungati può essere correlata a problemi di attenzione e iperattività.
Il modo in cui i contenuti televisivi sono presentati – rapidi cambi di scena, suoni vivaci e stimoli visivi intensi – potrebbe contribuire a ridurre la capacità di attenzione e concentrazione nei bambini. Questo può avere implicazioni a lungo termine, influenzando l’apprendimento e il comportamento a scuola.
Effetti sull’immagine corporea
La televisione può anche influenzare la percezione che i bambini hanno del proprio corpo. I programmi TV e gli annunci pubblicitari spesso presentano immagini irrealistiche e idealizzate del corpo umano.
Questo può portare a insicurezze e problemi di immagine corporea, specialmente tra i bambini più grandi e gli adolescenti. La pressione di conformarsi a questi ideali irrealistici può portare a problemi di autostima e, in casi estremi, a disturbi alimentari.
P.S. Questi sono solo alcuni dei modi in cui la TV può influenzare la salute mentale e lo sviluppo cognitivo dei bambini. È importante monitorare non solo la quantità, ma anche la qualità dei contenuti televisivi a cui i bambini sono esposti.
Per approfondire questi temi, ti suggerisco di leggere direttamente gli studi citati dall’American Academy of Pediatrics, disponibili qui. Queste fonti offrono approfondimenti importanti e consigli pratici per genitori ed educatori.
Impatto sociale e comportamentale
In questa sezione, scoprirai l’impatto che la TV può avere sul comportamento sociale e su alcune abilità sociali dei bambini. È importante per te, come genitore o educatore, comprendere questi aspetti per aiutare i bambini a sviluppare relazioni sane e comportamenti adeguati.
Aggressività e comportamento violento
I programmi televisivi spesso contengono scene di violenza o comportamenti aggressivi. Gli studi hanno dimostrato che l’esposizione a queste immagini può influenzare il comportamento dei bambini, rendendoli più inclini ad agire in modo aggressivo o violento.
Un’analisi dell’American Psychological Association (APA) ha evidenziato come l’esposizione prolungata a scene violente in TV possa desensibilizzare i bambini verso la violenza nella vita reale, rendendoli meno empatici nei confronti del dolore altrui.
Problemi relazionali
La TV può anche influenzare le abilità sociali dei bambini. La sostituzione di interazioni umane reali con quelle virtuali sulla TV può limitare lo sviluppo delle competenze sociali nei bambini, come l’empatia, la comunicazione e la capacità di interpretare i segnali sociali e emotivi. Questo può portare a difficoltà nelle relazioni con coetanei e adulti, influenzando negativamente la loro capacità di formare e mantenere legami sociali salutari.
Aspettative irrazionali e stereotipi
La televisione può anche presentare visioni distorte e stereotipate della realtà. Programmi che ritraggono personaggi in maniera stereotipata o irrealistica possono influenzare le aspettative dei bambini riguardo a se stessi, agli altri e al mondo che li circonda.
Questo può portare a idee sbagliate su aspetti come i ruoli di genere, le relazioni, la violenza e altri temi sociali. È importante discutere con i bambini di ciò che vedono in TV per aiutarli a distinguere la finzione dalla realtà e adottare una visione più equilibrata e critica dei media.
Fonti utilizzate per scrivere l’articolo
Questo articolo ha solo lo scopo di intrattenere non vuole sostituirsi né dare consigli in modo alcuno rispetto al parere di professionisti. L’articolo è stato redatto facendo riferimento agli studi e fonti riportate qui di seguito.
- https://publications.aap.org/pediatrics/article/140/Supplement_2/S97/34162/Screen-Media-Exposure-and-Obesity-in-Children-and
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29093041/
- https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Where-We-Stand-TV-Viewing-Time.aspx
- https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx
- https://publications.aap.org/pediatrics/article/128/1/201/30326/Children-Adolescents-Obesity-and-the-Media?autologincheck=redirected
- https://www.apa.org/monitor/sep07/tvviolence
